Je fais moi même…ma tisane detox

Je fais moi-même ma tisane detox

En hiver notre organisme a tendance a accumuler des toxines. Coup de fatigue, teint brouillé et troubles de la digestion sont souvent les symptômes de cette accumulation de toxines.

Les tisanes detox, accompagnées d’une bonne alimentation, peuvent être un bon coup de pouce pour booster l’organisme et affiner sa silhouette.

Voici quelques idées recettes pour faire soi-même sa tisane detox:

 

La tisane purifiante 

Ingrédients : 1 litre d’eau de source – le jus d’un citron – le zeste d’un citron non traité – de la menthe fraîche – du thym.

Recette: Coupez le zeste du citron en quatre longues bandes et placez-les avec le jus du citron et le thym dans une théière.

Mettez de l’eau dans une casserole et, dès qu’elle frémit, versez-la dans la théière.

Laissez reposer deux minutes avant d’ajouter les feuilles de menthe et de boire l’infusion.

A savoir : L’acidité du citron aide le processus de nettoyage et booste l’élimination des toxines, tandis que la menthe est reconnue pour ses vertus purifiantes. Le thym est aussi idéal dans les cures detox, car il facilite la digestion.

A quelle fréquence boire son infusion ? Boire 3 à 4 tasses par jour, mais pas d’avantage.

 

La tisane drainante 

Ingrédients : 2 c à s de graines de fenouil biologique – 2 c à s de feuilles de bouleau biologique – 1 c à s de racine de réglisse (à éviter en cas d’hypertension)  – 1 c à s de pissenlit – 1 litre d’eau minérale – 1 jus de citron bilogique.

Recette: Versez les graines de fenouil, les feuilles de bouleau, les racines de réglisse, le pissenlit et le persil dans 1 litre d’eau bouillante (après incorportaion des plantes médicinales, l’eau ne doit plus bouillir).

A savoir : Pour renforcer l’action du drainage de la tisane, il est important de réduire la prise alimentaire de sodium (pas plus de 2 g de sel par jour)

A quelle fréquence boire son infusion ? Boire environ 3 à 4 tasses par jour

 

La tisane anticellulite

Ingrédients : 25 cl d’eau – 1 c à c de thé vert – le jus d’1/2 citron.

Recette: Faites bouillir l’eau. Versez-y une cuillère à café de thé vert.

Laissez infuser une dizaine de minutes. Versez dans une tasse en filtrant avec une passoire.

Ajoutez le jus d’1/2 citron.

A quelle fréquence boire son infusion ? Boire environ 3 tasses par jour…avant 16 heures, si on a le sommeil sensible.

 

La tisane brûle-graisses

Ingrédients :citron – 2 c à c de gingembre râpé – 2 c à s de thé vert – 1 c à c de canelle – 1,5 litre d’eau.

Recette: Mettez tous les ingrédients dans une casserole dans 1, 5 litre d’eau bouillante.

Bien couvrir et laisser infuser pendant 20 à 30 min.

Filtrez à l’aide d’une passoire.

A quelle fréquence boire son infusion ? Boire tout au long de la journée.

 

Attention, certains effets secondaires peuvent apparaître : un teint plus lumineux, un ventre moins ballonné et se sentir moins fatigué(e) !

In winter our body tends to accumulate toxins. Exhausted, scrambled complexion and digestion disorders are often symptoms of this accumulation of toxins.

The detox teas, accompanied by a good diet can be a good boost to boost the body and refine the silhouette.

Here are some recipes ideas to make oneself its detox herbal tea:

 

The purifying herbal tea

Ingredients:1 liter of spring water – the juice of a lemon – peel of an untreated lemon – fresh mint – thyme.

Recipe: Cut the lemon zest into four long strips and place them with the lemon juice and thyme in a teapot.

Put water in a saucepan and as soon as she shuddered, pour it into the teapot.

Let stand two minutes before adding the mint leaves and drinking the brew.

Namely: The acidity of the lemon helps the cleaning process and boosts the elimination of toxins, while peppermint is known for its purifying properties. Thyme is also ideal in detox treatments because it facilitates digestion.

How often drink his tea? Drink 3-4 cups per day, but not more.

 

The draining herbal tea

Ingredients: 2 tbsp organic fennel seeds – 2 tbsp organic birch leaves – 1 tablespoon of licorice root (to be avoided in hypertension) – 1 tablespoon of dandelion – 1 liter of water inorganic – 1 bilogique lemon juice.

Recipe: Add the fennel seeds, birch leaves, licorice root, dandelion and parsley in 1 liter of boiling water (after incorportaion of medicinal plants, more water should boil).

Tip: To reinforce the action of draining herbal tea, it is important to reduce dietary sodium intake (no more than 2 grams of salt per day)

How often drink his tea?Drink about 3-4 cups a day

 

The tea cellulite

Ingredients: 25 ounces of water – 1 tsp green tea – Juice of 1/2 lemon.

Recipe: Boil the water. Pour in a teaspoon of green tea.

Let steep for ten minutes. Pour in a cup with a filtering sieve.

Add the 1/2 lemon juice.

How often drink his tea? Drink about 3 cups a day before … 16 hours, if we have sensible sleep.

 

The tea fat burner

Ingredients: 1 lemon – 2 tsp grated ginger – 2 tablespoons of green tea – 1 teaspoon cinnamon – 1.5 liters of water.

Recipe: Put all ingredients in a saucepan in 1, 5 liters of boiling water.

Cover tightly and let steep for 20-30 min.

Filter using a sieve.

How often drink his tea? Drink throughout the day.

 

Beware, some side effects may appear: a brighter complexion, a belly bloated less and feel less tired(e)!

Bizzz 

Deltreylicious

Sources :

http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/soins-bien-etre/nos-recettes-de-tisanes-detox-16822

http://www.topsante.com/medecine/medecines-douces/phytotherapie/je-fais-moi-meme-ma-tisane-minceur-607810

http://www.toutpratique.com/3-Sante/227-Tisane-ou-infusion/5284-Le-thym-en-infusion-ou-en-tisane-un-remede-miracle-.php

http://www.mr-plantes.com/2014/04/tisane-drainante/

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62 commentaires sur “Je fais moi même…ma tisane detox

  1. Ahah énorme effectivement on a abordé le même sujet en même temps ! Bon au moins ça nous prouve qu’on est dans l’actu 🙂

    Je pense me laisser tenter par une de tes tisanes… j’en bois à longueur de journée et la compo de la purifiante me tente vraiment bien !

  2. bonjour, comment vas tu?
    d’abord un grand bravo pour le changement visuel de ton blog. c’est plus que réussi et j’aime beaucoup.
    en ce moment je ne prends pas de tisane détox mais une tisane pour la gorge/le rhume tous les jours, ayant attrapé un mauvais coup de froid chez l’ophtalmo la semaine dernière.
    passe un bon week end et à bientôt!

  3. Alors là, merci pour ces bonnes recettes détox! C’est marrant, mais en ce moment je bois du thé vert, citron et gingembre! C’est délicieux! Mais je vais pouvoir faire ta recette maison, du coup! Bisous

  4. I like your blog, its really dope.
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  5. Oh, la tisane purifiante me tente beaucoup !! Je bois pas mal de thé surtout, et quelques tisanes, mais je n’en ai jamais fait moi-même encore, il faut vraiment que je m’y mette !! Merci pour ces idées de recettes, je retiens !! 🙂

    • C’est plus pratique que les sachets de thé, plus simple. Tu la transvase dans un thermos ou en bouteille et ça te permets d’en boire tout au long de la journée sans soucis, si tu es en déplacement.

  6. Moi aussi je consomme 2 à 3 tisanes par jour et en complément d’une bonne alimentation et d’une activité physique régulière, je trouve que ça aide bien. Tes idées de recettes sont très sympas en tout cas.

    Des bisous.
    Mélina,
    http://www.melichoo.com

  7. il fait tellement chaud en ce moment à la réunion que boire un thé serait bizarre mais je prends note de ton idée génial pour l’hiver ici ! merci pour ce partage 🙂

  8. lol en plein dedans en ce moment… ma detoxwater? ma Voss bottle avec des rondelles de citron, de l orange, du gingembre, de la menthe et un peu de concombre… ca ne fait qu une semaine mais pour l instant je tiens le coup…

  9. Waouh, ton nouveau design de blog est super sympa, j’adore l’illustration, elle te correspond super bien ! Et quand aux recettes, elles ont l’air bien efficace. D’un côté, le gingembre et le citron et les plantes, ça ne peut faire que du bien 😉 !

  10. Coucou c’est super tout ça !! Je fais au plus simple quand je ne prends pas un sachet tout prêt je prends du thym dans le jardin !!

  11. Trop chouette tes recettes de tisane =). Je pense que je vais me laisser tenter par la anti-cellulite et par la brule graisse ^^. Par contre pour le the vert, on peut en prendre du aromatise? genre Kusmi Tea?
    Merci pour le partage =).
    Des Bisous

  12. Merci ma belle pour les recettes 😀
    Il me manque plus qu’à acheter le gingembre et c’est parti…Je suis trop fan des tisanes
    Bisous

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