Les bienfaits de l’auto-massage du cuir chevelu

Massage-du-cuir-chevelu

Masser son cuir chevelu aurait des vertus insoupçonnées ! Hormis le bien être que cela procure, le massage du cuir chevelu serait bénéfique pour les cheveux  car il permettrait d’activer la microcirculation du sang, et de réguler le sébum en éliminant les excès tout en emportant les déchets naturellement présents dans le sang. Pratiqué par une personne qualifiée, coiffeur, kinésithérapeute, ostéopathe, il s’apparenterait à un soin du cheveu. Il est également possible de masser soi-même son cuir chevelu (auto-massage) en suivant des gestes très simples.

L’auto-massage du cuir chevelu : pour qui ?

L’auto-massage du cuir chevelu convient aux personnes qui ont les cheveux secs et le cuir chevelu déshydraté. Il n’est, en revanche, pas préconisé pour les personnes qui ont les cheveux gras. En effet le cuir chevelu gras se caractérise par un excès de sébum, dit « hypersécrétion ». L’auto-massage peut aggraver cette hypersécrétion. C’est la raison pour laquelle, seul un praticien confirmé est susceptible d’effectuer un massage sur un cuir chevelu gras. Donc, pas d’auto-massage, si vous avez les cheveux gras, ça risque d’empirer votre problème !

Quels bienfaits pour les cheveux ?

– Stimuler la pousse des cheveux car l’action du massage crânien stimule la circulation sanguine ce qui a pour effet de favoriser l’irrigation des racines des cheveux

– Améliorer la circulation sanguine et donc permettre au sang de mieux transporter les nutriments jusqu’aux cheveux ce qui, en plus de faciliter leur pousse, les tonifie, améliore leur santé et les rend plus beaux (brillants, soyeux…)

– Permettre de lutter efficacement contre la chute de cheveux

–  Détendre les tissus et favoriser la pénétration des huiles nourrissantes

–  Apporter une sensation de bien-être et de détente (surtout si effectué par un tiers)

Pour profiter pleinement d’un massage du cuir chevelu, voici les règles à respecter :

Massage his scalp would unsuspected virtues! Apart welfare it gives the scalp massage would be beneficial for the hair as it would activate the microcirculation of the blood, and regulate sebum eliminating excess while taking away waste naturally in the blood. Performed by a qualified person, hairdresser, physiotherapist, osteopath, it would be similar to a hair care. It is also possible to massage oneself his scalp (self-massage) following some very simple steps.

Self-massage the scalp for whom?

Self-scalp massage is suitable for people who have dry hair and dehydrated scalp. It is, however, not recommended for people who have oily hair. Indeed oily scalp is characterized by excess sebum, called « hyper. » Self-massage can aggravate this hypersecretion. This is why only a confirmed practitioner may perform a massage on an oily scalp. So no self-massage, if you have oily hair, it could worsen your problem!

What benefits for the hair?

– To stimulate hair growth because the action of the head massage stimulates blood circulation which has the effect of promoting the irrigation of the hair roots

– Improve blood circulation and thus allow the blood to carry more nutrients to the hair, in addition to facilitating their growth, tones, improves health and makes them more beautiful (shiny, silky …)

– Allow to fight effectively against hair loss

– Relaxing the tissue and promote the penetration of nourishing oils

– Provide a feeling of well-being and relaxation (especially if done by a third party)

To enjoy a scalp massage, here are the rules:

La technique de l’auto-massage 

The technique of self-massage

Les-bienfaits-de-l'auto-massage-du-cuir-chevelu

Le massage se pratique avec la pulpe des doigts, les extrémités souples afin d’exercer une pression douce qui va réveiller le cuir chevelu. Il ne s’agit pas de frictionner le crâne, ni de le gratter, car cela irriterait votre cuir chevelu et s’avérerait au final contre productif.
Tout au long du massage, votre main gauche massera l’hémisphère gauche alors que la droite s’occupera de l’hémisphère droit.

  • Posez les doigts des deux mains, légèrement écartés, sur la tête au niveau de la zone frontale.
  • Exercez une pression sur la peau avec un très léger mouvement de va-et-vient des doigts, sans les bouger. C’est le cuir chevelu qui doit bouger et non les doigts.
  • Varier la pression des doigts pendant cette exercice jusqu’à ressentir une impression de chaleur diffuse.
  • Répéter cette mobilisation sur les autres zones du cuir chevelu, le dessus de la tête, les zones temporales, derrière les oreilles, et terminer par la nuque.

Pour accentuer les effets d’un massage du cuir chevelu, vous pouvez utiliser, pendant ou juste après le massage, des huiles (avocat, jojoba, amande douce…) que vous aurez, au choix, mélangé avec quelques gouttes d’huiles essentielles connues pour leurs vertus capillaires (Ylang ylang, Palmarosa, Baie Saint Thomas…). Côté ratio, la préparation idéale contient 30 gouttes d’huile essentielle pour 100 ml d’huile végétale.

La fréquence :

Elle n’est pas la même en fonction du type de cheveux.

Pour les cheveux secs, un massage quotidien est préconisé alors que pour les cheveux normaux, la fréquence idéale est de trois fois par semaine.

Un massage de 2 à 3 minutes est suffisant pour en ressentir les bienfaits.

A savoir : si quelques cheveux tombent pendant ou après le massage, pas de panique ! Ce sont les cheveux morts qui devaient tomber. Leur chute est précipitée, ce qui va stimuler la vigueur des cheveux qui vont leur succéder.

 

Maintenant y’a plus qu’à !

Alors, à vos touffes, à vos doigts, massez (ok, je sors !)

The massage is practiced with the fingertips, the soft ends to exert gentle pressure that will awaken the scalp. This is not to rub his head or scratch it, because it would irritate your scalp and would appear in the final against productive.
Throughout the massage, your left hand massaged the left hemisphere while the right will take care of the right hemisphere.

Place the fingers of both hands, slightly apart on the head at the front area.
Squeeze the skin with a very slight movement back and forth of the finger, without moving. This is the scalp which should not move the fingers.
Varying finger pressure during this exercise until you feel a feeling of warmth spreads.
Repeat this mobilization on other areas of the scalp, top of the head, the temporal areas, behind the ears, and finish with the neck.
To accentuate the effects of a scalp massage, you can use during or just after the massage oils (avocado, jojoba, sweet almond …) you have a choice, mixed with a few drops of essential oils known for their virtues capillaries (ylang ylang, Palmarosa, Bay Saint Thomas …). Side ratio, the ideal preparation contains 30 drops of essential oil to 100 ml of vegetable oil.

Frequency :

It is not the same depending on hair type.

For dry hair, a daily massage is recommended, while for normal hair, the ideal frequency is three times a week.

Massage 2 to 3 minutes is sufficient to feel the benefits.

Namely: if some hair falls out during or after the massage, do not panic! It is the dead hair that were falling. Their fall was precipitated, which will boost the strength of hair that will succeed them.

 

Now there’s more that!

So get your patches, your fingers, massage (ok, I go!)

Bizzz

Deltreylicious

 

 

 

Sources :

http://danslhairdutemps.blogspot.fr/2012/11/le-massage-du-cuir-chevelu.html

http://www.doctissimo.fr/html/forme/cheveux/soins/cheveux_massage.htm

http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/massage-du-cuir-chevelu-comment-faire-010115-2042

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10 commentaires sur “Les bienfaits de l’auto-massage du cuir chevelu

  1. J’ai adoré cet article! J’ai vu pas mal de vidéos Youtube qui mentionnent le massage du cuir chevelu, et c’est cool d’avoir une approche un peu plus « how-to ». Maintenant il faut que je m’y mette!
    Bisous x

    IMAN | MANIGAZER

  2. tu as tellement raison! tellement de bienfaits, et on n’y pense jamais, alors qu’on peut le faire sous la douche dans un premier temps, juste prendre un moment pour soi quelques minutes.
    bises
    flo

    • C’est plus une technique adaptée aux cheveux secs, ce n’est pas vraiment conseillé pour les personnes qui ont les cheveux gras. Et puis n’ayant pas moi même les cheveux gras, je ne peux pas te dire ce que ça donne. Je peux juste te dire que d’après tout ce que j’ai lu, ce type de massage pour les cheveux gras doit être réalisé par un praticien. Désolée de ne pas pouvoir t’en dire plus.

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