Spiruline : un complément alimentaire idéal pour la beauté des cheveux !

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Vous cherchez des solutions naturelles pour prendre soin de vos cheveux ? Avez-vous pensez à la spiruline ?

La spiruline, kesako ? La spiruline est une micro-algue qui est naturellement riche en acides aminés, en protéines et en vitamines, en Omégo 3 et 6. Les nombreux nutriments qui la composent en font un excellent complément alimentaire, notamment pour la beauté de nos cheveux.

 

Les vertus de la spiruline pour les cheveux :

Spiruline-cheveux

– Aide à lutter contre la chute des cheveux

– Favorise la croissance des cheveux

– Apporte de la brillance aux cheveux

– Rend les cheveux plus doux et plus soyeux

– Aide à prévenir les cheveux blancs

– Aide à lutter contre les pellicules

 

Comment se présente la Spiruline et où peut-on en trouver ?

La Spiruline est vendue en pharmacie ainsi que dans les magasins bios et diététiques.

Elle se présente sous forme de comprimés, gélules ou en poudre.

 

Utilisations de la Spiruline 

En usage externe

Il est possible d’intégrer la Spiruline à vos masques capillaires pour des cheveux plus doux, plus lisses et plus brillants.

Exemple de masque:

Masque nourrissant, réparateur et fortifiant

Ingrédients :

– 1 oeuf

– 1 c.à.s de miel

– 40 ml d’huile d’olive

– 1 c.à.c de spiruline

– 1/2 avocat ou une banane

– 6 gouttes d’huile essentielle de romarin

Préparation :

Ecrasez l’avocat ou la banane, ajoutez tous les ingrédients et mixer le tout !

Appliquez le mélange sur les cheveux.

Laisser poser 1 à 2 heures.

 

En usage interne

Les dosages recommandés de la Spiruline varient de 1 à 10 g / jour.

– En consommation régulière, il est recommandé de consommer entre 1 à 3 g / jour (3 g = 1 c.à.c)

– En cure de 3 mois maximum, il est recommandé de consommer jusqu’à 10 g / jour (7 g = 1 c.à.s)

Pendant une cure, il est recommandé de consommer la spiruline de façon progressive, 1 g la première semaine, 2 g la deuxième semaine et ainsi de suite.

Lorsque la dose est trop importante, la spiruline peut entraîner des effets secondaires indésirables (fièvres, constipation, diarrhée), voire des problèmes rénaux. Il est donc essentiel de respecter les dosages recommandés.

La poudre de spiruline peut-être diluée dans un verre d’eau ou un jus de fruit, mais personnellement je vous conseille de la consommer en gélule car le goût est juste infecte.

 

Contre-indication

La spiruline est déconseillée aux femmes enceintes ou à celles qui allaitent.

Elle est contre indiquée aux personnes souffrant de la goutte. Elle est également contre indiquée en cas de fièvre, à toute personne présentant une allergie aux algues, aux personnes ayant des calculs rénaux et à celles qui ont un taux élevé d’acide urique dans le sang.

Mon avis sur la spiruline :

J’ai testé la spiruline il y a 2 ans en usage interne (gélules) et en usage externe (dans mes masques capillaires).

J’ai due la tester 3 ou 4 mois, je ne me rappelle plus trop. Mais ce dont je me rappelle, c’est l’effet que ça a eu sur mes cheveux. Mes frisettes étaient plus prononcées et mes cheveux poussaient beaucoup vite qu’en temps normal. Pour vous donner un exemple, j’étais obligée de me rendre chez le coiffeur environ toutes les 3 semaines (car mon objectif n’était pas de me laisser pousser les cheveux mais simplement de tester le produit) contre tous les 2 mois en temps normal.

Aujourd’hui, j’ai envie de les laisser pousser, histoire de changer de tête, donc je vais refaire une cure de spiruline, d’où mon article.

Et vous, avez-vous déjà testé la spiruline ? Qu’en pensez-vous ?

Bizzz 

Deltreylicious

 

Sources :

http://rester-en-forme.com/a-tester-la-spiruline-pour-les-cheveux/

http://www.spirulinefrance.fr/bienfaits-spiruline/la-spiruline-pour-des-cheveux-rayonnants

http://www.equitalgue.com/cosmetique-base-spiruline-avantages-recettes-fait-maison/

http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/spiruline-htm

 

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22 commentaires sur “Spiruline : un complément alimentaire idéal pour la beauté des cheveux !

  1. Ha la spiruline j’ai adoré la cure que j’avais faite elle m’avait vraiment reboostée, mes cheveux étaient plus beaux! J’ai arrêté parce que mon H qui a fait la cure avec moi a eu des calculs rénaux, il n’en avait jamais fait de sa vie et notre médecin nous a fortement conseillé de stoppé car ça en créait même si on en souffre pas d’habitude et il a tellement souffert que ca m’a refroidit lol

    Bisous bisous

    Tiff

    • Ah mince ! Ca m’aurait refroidi aussi. Merci pour ton commentaire ma belle, c’est toujours bien d’avoir un retour d’expérience pour se faire un avis sur un produit, connaître les pour et les contre.
      Bizzz

  2. j’ai jamais tester mais ça m’as l’air pas mal du tout!
    j’ai souvent de grosse chute de cheveux mais en ce moment bizarement ils ne tombent plus vraiment je ne sais pas pourquoi…..
    allez biz ma belle
    aurore

  3. Salut Deltrey !
    J’espère que tu vas bien et que tu as passé une bonne semaine ?
    Ton article est parfait et tombe à pic pour moi. J’ai été chez le coiffeur pour couper mes cheveux et j’ai pleins de pellicule c’est affreux je déteste ça ça me dégoute littéralement ! Je n’ai jamais tester les cures de spiruline mais au vu de ton article cela à l’air de bien marché ! A méditer 😉

    Je t’embrasse et joyeuses pâques !

    • Coucou ma belle,
      Ma semaine s’est bien passée merci, j’espère que la tienne aussi et que la cure de spiruline t’aidera pour tes problèmes de pellicules.
      Passes une joyeuse pâques !

  4. J’adore la spiruline on peut l’utiliser pour tellement de chose ! Je l’utilise sur en masque pour le visage mais c’est vraiment une poudre complète

  5. Coucou ma belle !
    J’en ai bien besoin parce que j’ai les cheveux fragiles et j’ai tendance a en perdre beaucoup !
    Merci pour ta revue détaillé au sujet de la spiruline 🙂
    Bisous ma douce <3

  6. Hey!
    Je ne connaissais pas du tout la spiruline, tu m’as appris quelque chose!
    En tout cas, ça a l’air efficace, dont je garde le nom dans un coin de ma tête, au cas où!

  7. Je ne connaissais pas du tout ce produit mais je le note pas loin Mes cheveux sont tellement lents à redevenir sains et forts depuis ma décoloration il y a bientôt an maintenant

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